"malhaçao sem querer".

•"O Consumo de Energia pelo Corpo"
Atividades
Consumo de Calorias a cada uma hora
Atividades
Consumo de Calorias a cada uma hora

•1-Andando de bicicleta
180 a 300

•2-Beijando
8

•3-Beijar e fazer carícias
60

•4-Caminhada
240

•5-Caminhando rápido
520

•6-Corrida
500 a 900

•7-Compra no Supermercado
270

•8-Cozinhar
168

•9-Dormindo
60

•10-Deitado
77

•11-Escrever
10 a 20

•12-Exercício leve
310

•13-Estudar
120

•14-Fazer amor
190

•15-Ficar de pé
130

•16-Jogar futebol
580

•17-Lavar louça
60

•18-Limpeza de casa
300

•19-Natação
500

•20-Subir escada
1000

•21-Pintar casa
160

•22-Trabalho mental
60

•23-Trabalhar leve em pé
150

•24-Falando ao telefone
85

•25-Digitando
95

•26-Jogando vídeo game
108

•27-Dançando rápido
605

•28-Carregando bebê
141